필라테스 기구 완전 정복! – 기구별 특징 & 추천 대상 총정리
🧘♀️ 기구 필라테스 기구 완전 정복! – 종류별 특징 & 추천 대상 총정리필라테스를 시작하고 싶지만 기구 이름도 낯설고 어떤 걸 선택해야 할지 막막하셨나요?이 글에서는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 주요 기구의 특징, 장단점, 추천 대상을 한눈에 정리해드립니다!🔍 필라테스 기구, 왜 사용하는 걸까?코어 강화와 정확한 정렬 유지를 위해 개발된 기구스프링 저항을 이용해 근력, 유연성, 균형 감각을 동시에 훈련재활 목적이나 자세 교정, 라인 만들기에도 효과적 🛠️ 주요 기구별 특징 & 추천 대상 기구 특징장점단점추천 대상리포머 (Reformer)침대 형태의 이동식 카트를 스프링으로 밀고 당기는 방식전신 운동 가능, 다양한 동작 응용사용법이 처음엔 헷갈릴 수 있음필라테스 입문자~중급자 전반캐딜락 ..
🎾 테니스 레슨 가격 비교 – 개인 레슨부터 그룹, 클리닉까지 완전 정리!
🎯 레슨 가격, 왜 이렇게 천차만별일까? 테니스 레슨을 찾다 보면 가격이 너무 제각각이라 "과연 어떤 곳이 가성비가 좋을까?" 고민될 때가 많습니다.회당 가격만 보고 선택하면 낭패를 볼 수 있습니다. 왜냐하면,레슨 시간이 짧을 수도 있고,추가 비용(코트비, 볼 사용료 등)이 별도로 청구될 수 있으며,레슨 품질(1:1 집중도, 피드백 방식 등)도 천차만별이기 때문입니다.🎾 제대로 비교하고 선택해야 '시간+돈' 모두 아낄 수 있습니다.예를 들어, 6만 원짜리 레슨이 20분만 진행되고 추가비용이 많다면, 차라리 8만 원이라도 30분 꽉 채우고, 코트비 포함인 곳이 훨씬 좋은 선택일 수 있습니다. 🏸 테니스 레슨 가격 (서울 기준) 서울 지역 실외 테니스장에서 테니스 레슨을 받을 경우, 레슨 형태에 따라 ..